Como perder peso depois do natal

Olá meninas, Mari Carvalho aqui. Hoje vou falar Como Perder Peso Depois Do Natal.

Como perder peso depois do natalComo perder peso depois do natal

Eu sempre engordo muito depois do Natal, e você? Aposto que sim, a grande maioria das mulheres ganham no mínimo 1 kg nesta linda época comemorativa.

Mas e agora? Como perder peso antes do ano novo?

Calma, é possível. Eu demorei bastante para entender como manter o corpinho para o ano novo. Vou passar algumas dicas que farão você compreender como mulheres do Brasil mantem o corpo depois de comer tanto no Natal.

Então, vamos lá.

Dica 1 –Um plano realista

Como perder peso depois do natal

A coisa mais fácil é desistir de uma dieta, ou dar aquela famosa fugidinha. Isso acontece muito quando colocamos planos e metas de dieta que são completamente impossíveis de serem feitas. Para isso eu sugiro que comece a planejar de forma coerente e possível a sua dieta.

Uma boa forma de fazer isso é mantendo a alimentação em perfeita harmonia. Vou deixar um link de receitas que sem dúvida vão ajudar você.

101 Receitas para perder peso depois do Natal! 

Comprei o livro de receita e me lembro que perdi aproximadamente 3 kg em 1 mês, apenas mudando a forma de me alimentar.

Dica 2 -Mais movimentos

Sabemos que apenas dieta não consegue resolver nada, por isso você precisa começar a praticar exercícios físicas periodicamente.

Pesquise sessões de atividade física na internet e comece a praticar sempre, todos os dias sem falta. Não precisa pegar esses treinos pesados que os profissionais passam, pegue algo mais leve.

Dica de ouro – A regra dos 10 minutos

Um estudo feito na universidade gastronômica do sul afirmou que qualquer desejo por comer passa após 10 minutos.

O que isso significa?

Simples, sempre que tiver vontade de comer alguma coisa que pode destruir a sua dieta, basta se distrair por 10 minutos e esquecerá, a vontade passará. Isso é uma ferramente muito poderosa que as mulheres utilizam pra perder vontade de comer alguma coisa doce.

Dica 4 – Não fique com fome

Devemos comer em períodos exatos para evitar de ficar com fome.

Sabe porque? Pois quando estamos com fome, muita fome, saímos comendo qualquer coisa que está pela frente sem pensar muito. Isso é normal, é coisa do cérebro.

Pois isso coma sempre frutas e alimentos que estão dentro da sua dieta, preferencialmente de 3 em 3 horas.

Espero que você tenha gostado do artigo “Como perder peso depois do natal”.

Minha experiência de como comecei a manter meu corpo depois do Natal

Pra falar a verdade eu nunca cheguei a estar entrando na obesidade. Fiquei, como posso dizer… Cheiinha, algumas pessoas até me chamavam de gordinha da família. De fato isso me incomodava um pouco, eu gosto de ter um corpo bonito.( Se a pessoa está se sentindo bem a cima do peso tudo bem, cada um gosta do corpo de uma forma).

Me lembro que comecei a me incomodar tanto que procurei ajuda na internet pra tentar perder peso. A primeira coisa que vi foram várias dietas loucas. Comecei a fazer todas, mas eu sempre caia em tentação e comia aquele docinho de festa, ou aquele lanche de sexta feira.(minha família adora comprar lanche nos finais de semana). O que de fato fez eu perder peso e atingir o corpo dos meus sonhos foi um produto que encontrei no facebook. Chamado QuitoPlan.

Vou deixar o link do artigo que fiz contando como o produto ajudou a minha vida.

>>Clique aqui e saiba mais sobre o Quitoplan<<

 


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