5 Alimentos que ajudam a emagrecer

5 Alimentos que ajudam a emagrecer5 Alimentos que ajudam a emagrecer

Olá meninas, Hoje vou mostrar 5 Alimentos Que Ajudam a Emagrecer.

1- Pêra5 Alimentos que ajudam a emagrecer

A pêra é um dos alimentos mais ricos em fibras e água. Já percebeu que quando você come uma pêra parece que a sede passa? É por isso.

A melhor parte é que o açúcar natural da fruta faz com que a vontade de comer doce passe. Isso é fantástico para quem pensa em parar de comer tantas coisas gordurosas para emagrecer.

Uma dica é consumir uma pêra antes das refeições, com isso você come menos carboidratos e a longo prazo perde peso.

2. Canela5 Alimentos que ajudam a emagrecer

A canela é o principal alimento que aumenta o metabolismo e acelera a queima de gordura. Uma das grandes vantagens da canela é que ela pode ser adicionadas a inúmeros pratos e alimentos.

A dieta é a maior aliada para quem quer emagrecer, tem um bom cardápio é o grande segredo. Por isso vou deixar aqui um segredinho que me ajudou a perder pelo menos 4 kg por mês sem precisar frequentar academias. A única coisa que eu precisei fazer foi cozinhar corretamente.

3 – Berinjela5 Alimentos que ajudam a emagrecer

A berinjela é a sua principal aliada se deseja ter uma boa digestão. Ela é rica em fibras e ajudam muito no bom funcionamento do intestino, além de ajudar no combate ao colesterol alto.

Além de tudo isso ela ainda é rica em água, vitaminas, ajuda muito a combater a retenção de líquidos no corpo.

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4. Aveia5 Alimentos que ajudam a emagrecer

A aveia é um carboidrato que não queima a energia rapidamente igual o arroz. Então você passa a ter energia por mais tempo e tende a sentir menos fome. Ótimo alimento para quem deseja perder peso.

Além disso ela ainda é rica em solúveis e proteínas, ajudam a regular o intestino.

5. Melancia5 Alimentos que ajudam a emagrecer

 

já percebeu que quando comemos melancia saciamos por completo a nossa sede? Mesmo ela sendo um alimento doce.Isso acontece pois a melancia é muito rica em água e quase não tem calorias, por isso podemos facilmente usa-la em muitas dietas que tem como objetivo perder peso, e até mesmo desinchar.

Espero que você tenha gostado deste artigo e até a próxima.

 


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